ଯୋଗ-ଏକ ଜୀବନ ଶୈଳୀ

ଯୋଗ -ଏକ ଶବ୍ଦ, ଯାହା ମାନବ ଜୀବନର ଶାରୀରିକ, ମାନସିକ ଓ ଆଧ୍ୟାତ୍ମିକ ଦିଗରେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ବଳିୟାନ ଓ ସମନ୍ୱୟ ବିକାଶର ଚିହ୍ନ। ଏହା କେବଳ ବ୍ୟାୟାମ ନୁହେଁ, ଏହା ହେଉଛି ଏକ ଜୀବନ ଶୈଳୀ – ଯାହା ଅନୁସରଣ କରି ଜଣେ ମଣିଷ ନିଜ ଶରୀର, ମନ ଓ ଆତ୍ମା ସହ ସଂଯୋଗ ବଢ଼େଇପାରିବେ। ଏହି ଯୋଗ ପ୍ରଥମେ କେବଳ ଭାରତର ପ୍ରାଚୀନ ଦାନ ଥିଲା, ଆଜି ସାରା ବିଶ୍ୱର ମଣିଷ ଏହାକୁ ଗ୍ରହଣ କରୁଛନ୍ତି, ତାହାର ଲାଭକୁ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି।

ଏହି ପ୍ରାଚୀନ ପରମ୍ପରାକୁ ବିଶ୍ୱସ୍ତରରେ ମାନ୍ୟତା ଦେଇ, ୨୦୧୪ ମସିହାରେ ସଂଯୁକ୍ତ ଜାତିସଂଘରେ ଭାରତର ପ୍ରଧାନମନ୍ତ୍ରୀ ଶ୍ରୀ ନରେନ୍ଦ୍ର ମୋଦି ଆନ୍ତର୍ଜାତୀୟ ଯୋଗ ଦିବସ ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତାବ ରଖିଥିଲେ, ଯାହାକୁ ୧୯୩ ଟି ଦେଶ ଏକ ସ୍ୱରରେ ସମର୍ଥନ କରିଥିଲେ। ଏହିପରେ ୨୦୧୫ ଠାରୁ ପ୍ରତିବର୍ଷ ୨୧ ଜୁନ ତାରିଖରେ ଆନ୍ତର୍ଜାତୀୟ ଯୋଗ ଦିବସ ପାଳିତ ହେଉଛି, ଯାହା ଗ୍ରୀଷ୍ମ ରୁତୁର ଦୀର୍ଘତମ ଦିନ – ଶରୀର ଓ ପ୍ରକୃତି ମଧ୍ୟରେ ସମନ୍ୱୟକୁ ପ୍ରତିନିଧିତ୍ୱ କରେ।

ତେବେ ଏହି ବର୍ଷର ଥିମ୍ ‘ଆତ୍ମା ଓ ସମାଜ ପାଇଁ ଯୋଗ’ ବିଶେଷ ଭାବେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଏହା ଦେଖାଏ ଯେ ଯୋଗ କେବଳ ଏକ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଅଭ୍ୟାସ ନୁହେଁ, ଏହା ଏକ ସମାଜିକ ଅଭିଯାନ। ଯଦି ଏକ ବ୍ୟକ୍ତି ନିଜ ମନ, ଶରୀର ଓ ଜୀବନ ଶୈଳୀକୁ ସୁଧାରେ, ସେ ସାମାଜିକ ତରଳତାକୁ ବଢ଼ାଇପାରେ, ଏବଂ ଏହିପରି ଲୋକମାନଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ଏକ ଦୂରଦର୍ଶୀ, ସୁସ୍ଥ ଓ ସମନ୍ୱିତ ସମାଜ ତିଆରି ହେବା ସମ୍ଭବ।

ଯୋଗ ଦ୍ୱାରା ଶରୀର ଉପରେ ଅନେକ ପ୍ରଭାବ ପକାଯାଏ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ହୁଏ, ମାନସିକ ଚିନ୍ତା ଓ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢ଼ିଥାଏ, ନିୟମିତ ଧ୍ୟାନ, ପ୍ରାଣାୟାମ ଓ ଆସନ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଦିନ ବ୍ୟବହାର କଲେ ମଣିଷ ନିଜ ଜୀବନରେ ସ୍ଥିରତା ଓ ଶାନ୍ତି ପାଇପାରେ।ଆନ୍ତର୍ଜାତୀୟ ଯୋଗ ଦିବସ କେବଳ ଏକ ଦିନର ଉତ୍ସବ ନୁହେଁ – ଏହା ଏକ ଆହ୍ୱାନ, ଏକ ସଙ୍କଳ୍ପ, ଜୀବନକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ଓ ଦୁନିଆକୁ ଶାନ୍ତି ଓ ସୁସ୍ଥତା ଦେବା ପାଇଁ ପ୍ରେରିତ କରେ।